Bir Hafta Ovqatlanmasa, Tanada Nima Bo'ladi? Olimlar Mana Buny Qo'shqarishdi

To'g'risi, bir hafta davomida ro'za tutish fikri menga juda qiyin tuyuladi. Yalpiz qo'shilgan kofesiz? Tushlikdan keyin yashirincha chips yemasligim? Bu mendan emas.

Lekin bir necha kun oldin qiziqarli tadqiqotga duch keldim va ovqatsiz qolganimizda tanamiz ichida nima bo'layotganini yaxshiroq tushunishga yetakladi. Va rostini aytganda, fan hayratlanarli narsalarni ko'rsatdi.

Tananing Ichiga Qo'shqarishgan Tadqiqot

London Qirollik Mary universiteti va Norvegiya sport fanlari maktabidan olimlar guruhi Nature Metabolism jurnalida yangi natijalar chop etdi. Ular bir hafta davomida faqat suv ichib ro'za tutgan 12 nafar ixtiyoriy ishtirokchini kuzatib, qonlaridagi minglab oqsillarni o'lchadi — ro'zadan oldin, davomida va keyin.

Bu nimada muhim? Biz uzoq vaqtdan beri bilamizki, ovqatlanmay qolganimizda tanamiz oziq moddalardan glukoza yoqishdan yog' yoqishga o'tadi. Bu yangilik emas.

Lekin biz bilmagan narsa — boshqa hamma nima bo'layotgani. Bu tadqiqot shu narsalarni batafsil o'rganishga harakat qildi.

Uchinchi Kuni Kutilmagan O'zgarishlar

Menga eng qiziqarlisi shu edi: eng katta o'zgarishlar darhol sodir bo'lmadi. Dastlabki ikki kunda tanada hech qanday yangilik yo'q edi — faqat zaxira energiyadan foydalana boshladi, yog'ni yoqishni boshladi.

Keyin uchinchi kuni qiziq narsa bo'ldi. Olimlar butun tanada keng ko'lamli, tartibli o'zgarishlarni aniqladi. O'lchangan oqsillarning uchdan bir qismi sezilarli darajada o'zgargan. Bu faqat metabolizm emas — bu butun tizimning javobiga o'xshaydi.

Olimlar buni "biologik switch" deb atashdi. Tana ovqatsiz "kurashishdan" o'zini qayta tashkil etishga o'tdi. Bu naqsh deyarli barcha ishtirokchilarda bir xil bo'lgan, ya'ni tasodifiy emas, balki inson biologiyasining asosiy xususiyati.

Nima O'zgarayotgan Ed?

Ta'sirlar deyarli barcha asosiy organ tizimlariga tegdi. Miya neyronlarini qo'llab turuvchi oqsillar ham o'zgarishlar ko'rsatdi. Bu aslida miyani ushlab turuvchi "asbob-uskuna" hisoblanadi.

Lekin shuni aniq aytish kerak — bu avtomatik ravishda ro'za yaxshi yoki yomon degani emas. Tana shunchaki nimadir qilyapti.

Yana bir muhim narsa: o'zgarishlarni faqat vazn yo'qotish bilan tushuntirib bo'lmaydi. Tana kaloriya yo'qligiga vazn tushirishdan tashqari boshqa usullar bilan ham javob berdi.

Vazn Yo'qotish Haqida Haqiqat

Amaliy tomondan, ishtirokchilar bir haftada o'rtacha 5.7 kg vazn yo'qotdi. Bu sezilarli — qariyb 12.5 funt. Eng qiziqarlisi shuki, bu faqat yog' emas edi. "Kuchsiz massa" ham kamaydi, bu mushaklar va boshqa to'qimalarni o'z ichga oladi.

Ovqatlanishni boshlaganlarida, kuchsiz massa tezda qaytib keldi. Lekin yog' yo'qolganicha qoldi. Demak, agar siz ro'zani faqat vazn yo'qotish usuli sifatida ko'rayotgan bo'lsangiz, rasm skala raqamidan murakkabroq.

Bu Tadqiqot Nima Uchun Muhim

Bu yerda tadqiqot menga juda muhim ko'rinadi. Va bu ro'zaga chiqishimiz kerakmi yoki yo'qmi masalasida emas.

Olimlar umid qilmoqda — natijalar xavfsiz ro'za tutolmaydigan odamlar uchun uning biologik ta'sirlarini takrorlaydigan davolash usullarini ishlab chiqishga yordam beradi. Bu katta maqsad.

Ro'za aslida tibbiyotda epilepsiya va revmatoid artrit kabi kasalliklarda uzoq vaqtdan beri qo'llaniladi. Lekin molekulyar darajada nima sodir bo'layotganini bunchalik batafsil tushunmagan edik. Bu bemorlarga ro'za tutmasdan turib foyda keltiradigan davolash usullarini yaratish yo'lini ochishi mumkin.

Mening Fikrim

Sizga rost aytaman — yaqin orada bir hafta ro'za tutishni rejalashtirmayman. Men tushlik va kechki ovqat sehrlangan insonman.

Lekin bu tadqiqot muhim bir narsani ko'rsatadi: tanalarimiz ovqatsiz davrlarga dosh berish uchun rivojlangan ajoyib moslashuvchan tizimlar. Va ro'za hamma uchun emas (jiddiy aytganda, bunday radikallikdan oldin shifokor bilan maslahatlashing), uning qanday ishlashini tushunish odamlarga oxir-oqibat yordam beradigan biologik tushunchalarni beradi.

Bundan tashqari, uchinchi kuni ichimizda nimadir asosiy tarzda o'zgarishini bilish qiziq. Tanamiz faqat keyingi ovqatni kutib o'tirmaydi — o'zi faol ravishda qayta tashkil etadi va javob beradi. Bu qiziq narsa.

Sizningcha-chi? Ro'za tutib ko'rmoqchimisiz? Yoki fan bu haqda ko'proq bilishga undayaptimi? Fikrlaringizni bilishni xohlar edim!