Ochilmagan Sir
Bir narsa ishlayapti deb o‘ylaysiz. Keyin ilm-fan chiqib: «Yo‘q, boshqacha», deb aytadi. Mana, ro‘za haqidagi tadqiqotlarda ham shunday bo‘ldi.
Avvalroq biz bilardik: ovqat yemayotganingizda tana yog‘ni yoqadi. Bu oddiy. Lekin yangi tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, asl foyda darhol kelmaydi. Tana buni yashirib kelgan ekan.
Tadqiqot Qanday O‘tkazildi
Londonning Queen Mary universiteti olimlari 12 nafar sog‘lom odamni 7 kun faqat suv ichirib kuzatishdi. Ular qon namunalarini olib, qondagi 3000 ga yaqin oqsilni tekshirishdi.
Oqsil — bu tanadagi kichik xabarchilar. Ular a’zolar va miya holatini bildirib turadi. Olimlar shu oqsillarni kuzatib, ichki o‘zgarishlarni aniqlashdi.
Birinchi Ikki Kun: Oddiy Holat
Dastlabki ikki kun tanada oddiy o‘zgarish bo‘ldi. U glyukoza o‘rniga yog‘ni yoqa boshladi. Natijada odamlar o‘rtacha 5,7 kg vazn yo‘qotishdi. Lekin mushak ham kamaydi.
Ovqat yey boshlagach esa mushaklar uch kun ichida tiklandi. Tana mushakni yo‘qotishni xohlamaydi.
Uchinchi Kundan Keyin: Asosiy O‘zgarish
Muhim o‘zgarishlar uchinchi kundan keyin boshlandi. Kuzatilgan oqsillarning uchdan biridan ko‘pi o‘zgardi. Bu o‘zgarishlar asta-sekin emas, birdaniga sodir bo‘ldi.
Ayniqsa, hujayralarni ushlab turuvchi tuzilma — extracellular matrix bilan bog‘liq oqsillar o‘zgardi. Bu hatto miya hujayralari uchun ham muhim.
Nima Uchun Bu Muhim
Bu o‘zgarishlar yallig‘lanishni kamaytirishi, modda almashinuvini yaxshilashi va miya faoliyatini yaxshilashi mumkin. Lekin bu foyda faqat uch kundan keyin boshlanadi.
Shuning uchun kuniga 16 soat ro‘za ushlash kabi qisqa muddatli usullar ba’zi foydalarni olib kelmaydi.
Kelajakda Nima Bo‘ladi
Olimlar bu o‘zgarishlarni dorilar orqali chaqirishni o‘rganmoqdalar. Shunda odamlar uzoq muddat ro‘za ushlashni o‘tkazmasdan, foydani oladilar.
Siz Ro‘za Ushtashingiz Kerakmi
Bu masalada shifokor bilan maslahatlashganingiz yaxshi. Lekin tadqiqotlar shuni ko‘rsatayapkiki, tana ro‘za vaqtida faqat yog‘ni yoqmaydi — ichki tuzilmasini ham qayta tashkil qiladi.
Agar ro‘za tutmoqchi bo‘lsangiz, uch kunlik muddatni o‘tkazib yubormang.