Den overraskende forbindelse mellem ADHD og maven
Okay, lad mig være ærlig: Jeg har altid været vild med alle de skøre måder, kroppen hænger sammen på. Visste du for eksempel, at din mave faktisk har flere nerveceller end din rygmarv? Eller at de bakterier, der lever i dit tarmsystem, muligvis påvirker dit humør i dette øjeblik? Ja, vores kroppe er basically en overraskelsespakke.
Så da jeg hørte om en ny undersøgelse fra University of Warwick, lyste mine ører op med det samme. Forskere har kigget på data fra 1,9 millioner mennesker fordelt på 23 forskellige studier — det er altså en hel del — og de fandt noget ret slående: Mennesker med ADHD har markant større sandsynlighed for at døje med maveproblemer sammenlignet med andre.
Tallene er ret fascinerende
Lad mig give dig et hurtigt overblik:
- Mennesker med ADHD var cirka 50% mere tilbøjelige til at opleve mave-tarm-symptomer generelt
- Forstoppelse? Næsten dobbelt så almindeligt
- Irritabel tyktarm (IBS)? Stigning på 58%
- Og den her fik mig til at stoppe op: encopresis (altså ufrivillig afføringskontrol) var over fire gange mere sandsynligt
Det er ikke en lille smutter i dataene. Det er et mønster.
Undersøgelsen blev publiceret i Journal of Attention Disorders, og det særlige ved den her forskning er, at det faktisk er det første systematiske review, der specifikt fokuserer på mave-tarmsymptomer ved ADHD. Forskere har vidst i et stykke tid, at fordøjelsesproblemer er almindelige ved autisme, men ADHD-mave-forbindelsen har været mere uklar indtil nu.
Hvad handler det om?
Her bliver det interessant, for forskerne har faktisk ikke et endeligt svar endnu. De har flere teorier, der florerer:
Først og fremmest: adfærd. Mennesker med ADHD kæmper sommetider med uregelmæssige spisemønstre, impulsivitet omkring madvalg, eller bare... glemmer at spise (eller overspiser) fordi hjernen er et andet sted. Den slags inkonsistens kan gå ud over fordøjelsen over tid.
Så er der medicinen. Mange ADHD-behandlinger kan forårsage forstoppelse som bivirkning. Det er ikke supersjovt at tænke på, men det er en reel faktor, der påvirker en del mennesker på stimulansmedicin.
Og min personlige favorit-teori — tarm-hjerne-aksen. Din mave og din hjerne er faktisk i konstant dialog via en slags superhighway kaldet vagusnerven. Tidligere forskning har allerede vist, at mennesker med ADHD ofte har anderledes tarmbakterier sammenlignet med neurotypiske. De her mikroskopiske beboere kan have indflydelse på, hvordan din mave snakker med din hjerne, hvilket så påvirker alt fra humør til koncentrationsevne til, tilsyneladende, om du er oppustet eller ej.
Hvorfor det her betyder mere, end du tror
Jeg vil gerne pause et øjeblik og snakke om, hvorfor den her forskning egentlig betyder noget, for det er nemt at afvise det som "bare" et fordøjelsesproblem.
Men her er pointen: Hvis du har ADHD og samtidig døjer med kronisk forstoppelse, IBS eller andre maveproblemer, så er det ikke bare en ubehagelig gene. Det kan alvorligt påvirke din livskvalitet, din psykiske sundhed og endda din evne til at koncentrere dig om andet.
Forskerne påpegede, at klinikere tit kan være så fokuserede på de "centrale" ADHD-symptomer — koncentrationsbesvær, impulsivitet, hyperaktivitet — at de fuldstændig kan overse, at deres patient også kæmper med mave-tarmproblemer. Det føles som ret betydeligt at overse, ikke?
Hvad hvis det at adressere mavesundheden faktisk kunne gøre nogle ADHD-symptomer lettere at håndtere? Hvad hvis børn med ADHD, der har svært i skolen, også døjer med kroniske mavesmerter, som ingen tænkte på at spørge til?
Hvad skal du stille op med den her viden?
For det første, hvis du har ADHD: Vær opmærksom på din mave. Det er seriøst. Hvis du har affejet fordøjelsesproblemer eller bare antaget, at de er normale, kunne det være værd at tale med en læge om det.
For det andet, hvis du er forælder til et barn med ADHD: Måske have en snak om, hvorvidt de oplever maveproblemer. Børn især forbinder måske ikke deres maveproblemer med noget, der er værd at nævne, især hvis de er vant til at have det skidt.
For det tredje antyder forskerne, at folk med mere komplekse mave-tarmsymptomer kan have gavn af at se en diætist eller gastroenterolog — ikke bare stole på ADHD-fokuseret behandling.
Bundlinjen
Den her undersøgelse viser en sammenhæng, ikke bevis for, at ADHD forårsager maveproblemer (eller omvendt). Men mønsteret er stærkt nok til, at det bestemt er værd at være opmærksom på.
Vi lever i en spændende tid, hvor vi endelig begynder at forstå, hvor sammenkoblet vores kroppe egentlig er. Hjernen og maven er ikke separate systemer, der passer sig selv — de er i konstant dialog, og at forstå den samtale kan måske hjælpe en hel del mennesker med at have det meget bedre.
Jeg er oprigtigt nysgerrig efter at se, hvor den her forskning bevæger sig hen. Kan fokus på mavesundhed blive en del af ADHD-behandling en dag? Kun tiden vil vise. Men i mellemtiden, så tag et øjeblik og mærk efter i din mave. Den prøver måske at fortælle dig noget.
Kilde: ScienceDaily