Миф о мультизадачности, в который мы все верили

Сколько раз вы слышали, что человек не может одновременно делать несколько дел? Я – много. Нас давно учат: когда кажется, что вы одновременно ведёте машину и болтаете по телефону, мозг на самом деле просто быстро переключается между задачами. Типа как пульт от телевизора.

Так вот, учёные из Джорджтаунского университета решили проверить эту теорию. И у них кое-что интересное получилось.

Что происходит в голове, когда вы учитесь

Возьмём для примера вождение – оно самое наглядное.

Когда вы только садитесь за руль, в работу включается префронтальная кора. Это такая штаб-квартира вашего мозга – отвечает за осознанные решения и сложное мышление. Мощная штука, но вот беда: она справляется только с одной задачей за раз.

Поэтому новичок за рулём полностью занят. Зеркала, скорость, пешеходы – всё требует внимания. О чём-то постороннем можно забыть.

А теперь самое интересное. После многолетней практики происходит магия. Задачи, которые вы освоили, начинают «переезжать» в другую часть мозга – височную кору. Там обрабатываются воспоминания и распознаются объекты. И делается это практически на автомате, без участия вашего сознания.

Эксперимент, который всё изменил

Исследователи из Джорджтауна решили увидеть этот процесс своими глазами. Набрали добровольцев и заставили их сортировать тысячи изображений машин – искать мелкие отличия, категоризировать. Много тысяч. Более 30 000 повторений!

До тренировки задача активировала префронтальную корру. После нескольких недель практики? В работу включилась височная кора. Мозг построил новые нейронные связи специально для распознавания машин.

И вот ключевой момент: чем лучше задача «переезжала» в височную кору, тем легче человеку становилось параллельно заниматься чем-то ещё. Настоящая многозадачность, а не её видимость.

Руководитель исследования Максимилиан Ризенхубер объяснил это так: «Опыт перестраивает мозг так, что он обходит «бутылочное горлышко» префронтальной коры. Она освобождается для других задач, и ваши возможности расширяются».

Почему это важно для привычек

Это открытие имеет далеко идущие последствия.

Во-первых, практика действительно меняет физическую структуру мозга. Нейроны перестраиваются и создают специализированные центры обработки.

Во-вторых, теперь понятно, почему одними усилиями воли привычки не победить. Когда поведение становится автоматическим, оно переходит в другие мозговые цепи – те, что работают почти независимо от сознания. Вы не слабовольный. Просто привычка живёт уже в другом «отделе».

В-третьих, это открывает пути для развития искусственного интеллекта. Если мы поймём, как мозг создаёт эффективную параллельную обработку из повторений, может быть, и машины смогут учиться похожим образом.

Моё мнение

Лично мне эта информация даёт надежду. Нас долго убеждали, что мозг устроен ограниченно, что мы обречены на однозадачность. Но исследования показывают: при достаточной практике можно реально расширить свои возможности.

Правда, слово «достаточная» здесь ключевое. Схватить навык вскользь не получится. Нужны реальные усилия и повторения – авторы исследования использовали больше 30 000 подходов!

Но если готовы вложиться – мозг перестроится. Это не метафора, это нейробиология.

Так что когда в следующий раз кто-то будет доказывать, что человек не создан для многозадачности, вы можете спокойно рассказать ему про эту работу. Потому что с правильной практикой мозг способен на большее, чем нам внушали.

А теперь извините, мне нужно идти практиковаться. Говорят, 30 000 повторений – это магическое число...