Freud Hakkında Düşüncelerimi Değiştiren Bir Araştırma

İtiraf edeyim: Freudyı uzun süre ya "döneminin ilerisinde" ya da tamamen yanılıyor olarak gördüm. Ama son araştırmalar, onun temel fikirlerinden birini yeniden değerlendirmemi gerektirecek gibi.

Entropy dergisinde yayınlanan yeni bir makale, modern sinirbilim ile psikanalizin aslında aynı şeyi farklı dillerde anlattığını öne sürüyor. Araştırmacılar haklıysa, bu kaygıdan ilişkilere, terapinin neden işe yaradığına kadar her şeyi farklı bir gözle görmemiz gerekebilir.

Büyük Fikir Ne?

Sinirbilimde son dönemin gözdesi "tahmin paradigması." Kısacası, beyniniz sürekli bir sonraki anı tahmin ediyor. Her saniye, dünya hakkında öngörüler yapıyor ve bunları gerçeklikle karşılaştırıyor.

Şöyle düşün: beyniniz, sizin yerinize cümlelerinizi tamamlayan o arkadaşınız gibi. Tek fark, cümleleri değil gerçekliği tamamlamaya çalışması.

İşte asıl ilginç kısım burası. Araştırmacılar, bunun Freud ve psikanalistlerin yüzyılı aşkın süredir anlattığı şeyle şaşırtıcı benzerlik taşıdığını söylüyor. Yani dünyayı olduğu gibi değil, geçmiş deneyimlerimizin filtresiyle deneyimlediğimiz fikri.

Bu Günlük Hayatta Nasıl Görünüyor?

Somut bir örnek verelim. Eleştirel ebeveynlerle büyümüş biri düşün. Yetişkin olarak normal bir toplantıya giriyor, meslektaşları sıradan bir sohbet ediyor. Ama beyni "insanlar yargılayıcı olacak" diye tahmin ettiği için, toplantıdan çıkarken herkesin kendisinden bahsettiğini ya da ince bir eleştiri aldığını hissedebilir.

Araştırmacılar buna Freud'un ortaya attığı terimle "yansıtma" diyor ve bunu beynimizin boşlukları beklentilerle doldurma biçimiyle doğrudan bağlantılı görüyor.

Araştırmacı Erik Stänicke açıklıyor: "Dünya deneyimimizi yerleşik beklentilerimizle uyumlu hale getiriyoruz. Geçmiş etkileşimlerimiz, gelecekteki ilişki ve durumlardan beklentilerimizi yavaş yavaş şekillendiriyor."

Yani hepimiz zihinsel şablonlarla dolaşıyoruz ve bu şablonlar uymasa bile gerçekliği onlara zorla sokuşturmaya çalışıyoruz.

Neden Tıkanıyoruz?

Hem tahminsel sinirbilim hem de klasik psikanaliz, zihni istikrar arayan bir sistem olarak tanımlıyor. Belirsizlik beynimizin en sevmediği şey. Öngörülebilirlik ve kontrol istiyor.

İşte sorun burada: olumsuz beklentiler bile tuhaf bir şekilde rahatlatıcı olabiliyor, çünkü tanıdıklar. Dünyanın düşmanca olduğunu bekliyorsan, en azından nerede durduğunu biliyorsun.

Stänicke diyor ki: "Psikanalistler, zihinde tanıdık ilişki kalıplarını yeniden yaratma eğilimini tanımlar, bunlar ne kadar uyumsuz olursa olsun."

Kısacası, işler iyi çalıştığı için değil, öngörülebilir olduğu için takılıp kalıyoruz. Beynimiz yanılmayı ve mutsuz olmayı, şaşırmayı ve belirsizlik içinde olmayı tercih ediyor.

Bu birçok şeyi açıklıyor değil mi? İnsanlar neden kötü ilişkilerde kalıyor? Neden biri, partneri gerçekten sevgi dolu olmasına rağmen sürekli reddedilme bekliyor? Neden içimizdeki eleştirmen her gün aynı şeyleri fısıldıyor?

Bunlar "bozuk" oldukları için değil. Beyinleri bu tahminlerin belirsizliği azalttığına karar verdiği için. Belirsizlik, mutsuzluktan daha korkutucu geliyor.

İyi Haber de Var

Şunu itiraf edeyim: bu konuda umutluyum. Zihinsel kalıplarımız tahminlerse, bunlar kalıcı değiller. Sadece alışkanlıklar. Ve alışkanlıklar değiştirilebilir.

Ama zaman ve yeni deneyimler gerektiriyor. Araştırmacılar, beklentilerimizin sadece bilinçli inançlar olarak değil, prosedürel bellekte de yattığını söylüyor. Bu bellek, etkileşimlerimizi otomatik olarak şekillendiriyor.

İşte bu yüzden konuşma terapileri işe yarayabiliyor. Sürekli sıcak ve dürüst yanıt veren bir terapistiniz olduğunda, sadece yeni bilgiler öğrenmiyorsunuz — yeni tahminler oluşturuyorsunuz. Beğeniniz, belki de ilişkilerin aynı acılı kalıpları tekrarlamak zorunda olmadığını sezmeye başlıyor.

Stänicke diyor ki: "Her iki model de beklentilerimizin bir kısmının sadece bilişsel değil, ilişkisel varoluş biçimlerinde ifade edilen prosedürel bellekte de kök saldığını gösteriyor."

Temel olarak, her şeyi düşünerek çözemezsiniz. Bazen yeni ilişkilere ve durumlara adım atarak, yavaş yavaş kalıplarınızı güncelleyerek deneyim yoluyla çıkmanız gerekiyor.

Sonuç

Bilmiyorum siz nasıl hissediyorsunuz, ama ben bu fikirde tuhaf bir rahatlama buluyorum. Kaygım ya da güven sorunlarım varsa "temelden bozuk" olduğum anlamına gelmiyor. Beynim sadece beynlerin yaptığını yapıyor — geçmiş deneyimlere dayanarak dünyayı öngörmeye ve kontrol etmeye çalışıyor.

Sorun şu ki bu tahminler bazen katılaşıp güncelliğini yitiriyor. Çözüm onları bastırmak ya da görmezden gelmek değil, deneyimlerle genişletmek.

Freud yıllar içinde çok şeyi yanlış anladı. Ama belki de — sadece belki — dünyayı nasıl tahmin ettiğimizin onu nasıl deneyimlediğimizi şekillendirdiğini öne sürerken derin bir şeye parmak basmıştı. Ve bilimin sonunda bu noktaya gelmesi bence güzel bir şey.