Mýtus, který vás pořád pronásleduje
Pamatujete si ten pocit, když vám po hubnutí zase naskočila váha? Měli jste dobrý pocit, ztratili jste deset kilo a najednou se to všechno vrátilo. A vy jste si řekli: „No jo, tak teď už je moje tělo definitivně rozhozený.“ Že jste si metabolismus zničili navždy.
Jenže dva vědci teď říkají: „To není pravda.“
Co se o tom říkalo léta (a bylo to špatně)
Lidi se báli, že když budou střídavě hubnout a přibírat, jejich tělo na to doplatí. Že při každém shazování ztratí svaly a místo nich dostanou tuk. Že se jim metabolismus zpomalí natrvalo a oni budou horší než předtím. Někteří se proto báli začít vůbec hubnout — radši zůstali, jak byli.
Tenhle strach dělal svoje.
Co udělali vědci
Faidon Magkos a Norbert Stefan se podívali na desítky studií. Lidské, zvířecí, dlouhodobé, krátkodobé. Vše, co se k tomu dá získat. A výsledky? Žádné velké drama.
Co zjistili ve skutečnosti
Když se odpočítaly věci jako věk, předchozí zdravotní stav a dlouhodobé přetížení těla, žádné tragické účinky se neukázaly.
Trvalé ztráty svalů? Ne.
Permanently zpomalený metabolismus? Ne.
Že by přibírali víc než předtím? Ne.
Vyšší riziko cukrovky a srdečních chorob kvůli kolísání váhy? Ne.
Čím se to liší
Když se váha vrátí, samozřejmě přijdete o ty výhody, which you had during the weight loss. Když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, platí: „Ten Effekt, když přibíráte, plat
Co to znamená v praxi
Temporärní hubnout má pořád význam. I když se váha zpět, zůstává vědecky prokázaný zdravotní přínos. Tím, že manövri