Vücudumuzdaki Şaşırtıcı Bağlantı: ADHD ve Sindirim Sistemi

Bazı şeyler var ki insanı hayretler içinde bırakıyor. Mesela bağırsaklarınızda omuriliğinizden daha fazla sinir hücresi olduğunu biliyor muydunuz? Ya da sindirim sisteminizde yaşayan bakterilerin şu an hissettiğiniz ruh halini etkiliyor olabileceğini?

İşte bu tür bağlantılar beni her zaman çekiyor. Son araştırmayı duyduğumda da kulaklarımı diktim.

Warwick Üniversitesi'nden araştırmacılar devasa bir veri setini incelemiş: 23 farklı çalışmadan toplanan 1.9 milyon insan. Elde ettikleri sonuç dikkat çekici. ADHD tanısı olan kişilerde bağırsak sorunları, tanısı olmayanlara kıyasla çok daha yaygın.

Rakamlar Konuşuyor

Sayılar oldukça çarpıcı:

• ADHD'lilerde genel olarak sindirim sistemi belirtileri %50 daha sık görülüyor
• Kabızlık? Nerdeyse iki kat daha yaygın
• İrritabl bağırsak sendromu (IBS)? %58 artış
• Ve beni en çok şaşırtan: enkoprezis (bağırsak kontrol kaybı) dört kattan fazla daha sık

Bu, verilerdeki küçük bir sapma değil. Bir örüntü bu.

Araştırma Journal of Attention Disorders'da yayınlandı ve önemli bir nokta var: bu, ADHD'deki bağırsak belirtilerine odaklanan ilk sistematik derleme çalışması. Bilim insanları uzun süredir otizmde sindirim sorunlarının yaygın olduğunu biliyordu, ama ADHD-bağırsak bağlantısı şimdiye kadar belirsizdi.

Peki Neden?

İşte işin ilginçleştiği yer. Araştırmacıların kesin bir cevabı yok henüz. Birkaç teori üzerinde duruyorlar:

Birincisi: davranışsal faktörler. ADHD'li kişiler bazen düzensiz beslenme düzeni, yiyecek seçimlerinde dürtüsellik ya da sadece yemeyi unutma sorunu yaşayabiliyor. Beyin başka yerde olduğu için. Bu tür düzensizlikler zamanla sindirimi bozabilir.

İkincisi: ilaçlar. Birçok ADHD tedavisi kabızlığa yol açabiliyor. Stimülan ilaç kullanan birçok kişiyi etkileyen gerçek bir faktör bu.

Ve benim favorim: bağırsak-beyin ekseni. Bağırsaklarınız ve beyniniz vagus siniri denen bir otoyol üzerinden sürekli iletişim halinde. Önceki araştırmalar ADHD'lilerin bağırsak bakterilerinin nörotipik kişilerden farklı olduğunu göstermişti. Bu mikroskobik sakinler, bağırsak-beyin konuşmasını etkileyerek odaklanmadan mooda kadar her şeyi etkiliyor olabilir.

Neden Önemli?

Bu araştırmanın neden önemli olduğu üzerinde biraz durmak istiyorum. "Sadece" bir sindirim sorunu gibi dismiss etmek kolay olabilir.

Ama mesele şu: ADHD'niz varsa ve kronik kabızlık, IBS ya da başka bağırsak sorunlarıyla boğuşuyorsanız, bu sadece rahatsız edici bir aksilik değil. Yaşam kalitenizi, ruh sağlığınızı, hatta herhangi bir şeye odaklanma kapasitenizi ciddi şekilde etkileyebilir.

Araştırmacılar şunu vurguluyor: klinisyenler "ana" ADHD belirtilerine — dikkat dağınıklığı, dürtüsellik, hiperaktivite — o kadar odaklanmış olabilir ki, hastanın eş zamanlı olarak sindirim sorunları yaşadığını gözden kaçırabilirler. Bu oldukça önemli bir eksiklik değil mi?

Ya bağırsak sağlığını ele almak bazı ADHD belirtilerini yönetmeyi kolaylaştırabilse? Ya da okulda zorlanan ADHD'li çocukların aslında kimsenin sormadığı kronik karın ağrısı çektiği ortaya çıksa?

Ne Yapmalı?

Birincisi, ADHD'niz varsa: bağırsaklarınıza kulak verin. Cidden. Sindirim sorunlarını normal zannedip geçiştiriyorsanız, bir doktora danışmaya değebilir.

İkincisi, ADHD'li bir çocuğunuz varsa: karın problemi yaşayıp yaşamadığını sorabilirsiniz. Özellikle çocuklar, sürekli iyi hissetmemeye alışmışlarsa, mide bulantılarını dile getirmeyebilirler.

Üçüncüsü, araştırmacılar daha karmaşık sindirim sorunları olanların bir diyetisyen veya gastroenteroloğa yönlendirilmesini öneriyor — sadece ADHD odaklı tedaviye bağlı kalmamak gerekiyor.

Sonuç

Bu çalışma bir ilişki gösteriyor, ADHD'nin bağırsak sorunlarına yol açtığını ya da tam tersini kanıtlamıyor. Ama ortaya çıkan örüntü dikkate alınmayı hak ediyor.

Vücudumuzun ne kadar birbirine bağlı olduğunu anlamaya başladığımız heyecan verici bir dönemde yaşıyoruz. Beyin ve bağırsak ayrı sistemler değil, sürekli diyalog halindeler. Bu konuşmayı anlamak, birçok insanın kendini çok daha iyi hissetmesini sağlayabilir.

Bu araştırmanın nereye gittiğini gerçekten merak ediyorum. Bağırsak sağlığı bir gün ADHD yönetiminin parçası olabilir mi? Zaman gösterecek. Ama şimdilik, belki bir an durup midenize kulak vermek iyi bir fikir. Size bir şeyler söylemeye çalışıyor olabilir.

Kaynak: ScienceDaily