Kofe va yurak haqida gaplashamiz

Men ham bugun ikkinchi kofemni ichayotibman. Ba'zida qo'limda piyola bilan o'tirib, "Bu menga zarar qilmayaptimi?" degan o'yga tushaman.

Yaxshi xabar bor. So'nggi tadqiqotlar ko'rsatishicha, ko'pchilik uchun bu xavotir keraksiz.

Birinchi ta'sir qanday bo'ladi

Kofeni ichganingizda kofein tanangizga kirib, tezda ishga tushadi. U adrenalin ishlab chiqarishni boshlaydi. Natijada yurak tezroq uradi va qon bosimi biroz ko'tariladi.

Bu ta'sir odatda 30 daqiqadan 2 soatgacha davom etadi. Keyin kofein asta-sekin chiqib ketadi. Ya'ni qisqa muddatda qon bosimi ko'tarilishi haqiqatdan ham sodir bo'ladi.

Lekin bu vaqtinchalik holat. Uzoq muddatda doimiy qon bosimi kasalligiga olib kelmaydi.

Genetika qanday ta'sir qiladi

Har bir odam kofeinni boshqacha qabul qiladi. Bu sizning genlaringizga bog'liq.

Ba'zilar kofeinni tez, ba'zilari esa sekin qayta ishlaydi. Doimiy kofe ichadigan odamlarning tanasi vaqt o'tishi bilan kofeinni yaxshiroq qayta ishlay boshlaydi. Yosh ham muhim — bolalar va kattalar buni har xil qiladi.

Shuning uchun ba'zilar kechqurun kofe ichib uxlaydi, boshqalari esa ertalabki kofedan keyin tun yarimda ham uyg'oq bo'ladi.

Tadqiqotlar nimani ko'rsatdi

Katta tadqiqotlar 300 mingdan ortiq odamni o'rganib chiqdi. Natija kutilganidek emas edi.

Qancha kofe ichsangiz ham, uzoq muddatda qon bosimi kasalligiga olib kelmasligi aniqlandi. Bu natija har xil jins va yoshdagi odamlarda ham bir xil edi.

Qachon ehtiyot bo'lish kerak

Agar sizda allaqachon jiddiy qon bosimi muammosi bor bo'lsa, vaziyat o'zgacha. Tadqiqotlar ko'rsatishicha, og'ir gipertoniya bo'lgan odamlar kuniga ikki stakandan ortiq kofe ichsa, yurak bilan bog'liq muammolar xavfi ikki baravar ko'tariladi.

Bu holda shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Kofe faqat kofein emas

Kofeda faqat kofein emas, yuzlab boshqa moddalar ham bor. Ba'zilari qon tomirlariga yaxshi ta'sir qilishi mumkin. Ular qon tomirlarini moslashuvchan qiladi.

Bu tabiatning qiziqarli tomoni — bir narsa ham zarar, ham foyda keltirishi mumkin.

Xulosa

Agar sizda jiddiy yurak yoki qon bosimi muammosi yo'q bo'lsa, kofeni davom ettirish mumkin. Vaqtinchalik qon bosimi ko'tarilishi surunkali kasallikka olib kelmaydi.

Lekin ortiqcha ichmaslik kerak. Qon bosimi muammosi bo'lsa, shifokor bilan gaplashib oling.

Shunday qilib, ertalabki kofengizdan zavqlaning. Uning yuragingizga zarar keltirish ehtimoli kam.