Yoshlanishga qarshi dori bizda doimo bor edi?

Multivitaminlarga ko'p yillardan beri ishonmay kelardim. Bu shunchaki buvilarning maslahati deb o'ylardim. Lekin Mass General Brigham olimlarining yangi tadqiqoti fikrimni o'zgartirdi.

Asosiy natija shuki, har kuni multivitamin ichish hujayra darajasida qarishni sekinlashtiradi. Bu tug'ilgan kunga emas, tanadagi haqiqiy jarayonga ta'sir qiladi. Ikki yilda taxminan to'rt oy "biologik yosh" tejaldi.

Biologik yosh nima?

Sizning yoshingiz – bu yashagan yillaringiz. Lekin tanangiz bu raqamdan tezroq yoki sekinroq qarishi mumkin. 70 yoshli odamning hujayralari 65 yoshlikdek sog'lom bo'lishi yoki 75 yoshlikdek eskishi mumkin.

Olimlar buni "epigenetik soatlar" bilan o'lchaydi. Bu DNKdagi kichik kimyoviy o'zgarishlarni ko'radi. Daraxt uzumlaridan yoshini aniqlashga o'xshaydi.

Ishonchli tadqiqot

COSMOS loyihasi doirasida 958 kishi (o'rtacha 70 yosh) to'rt guruhga bo'lindi. Ba'zilari multivitamin, ba'zilari kakao qo'shimchasi, ba'zilari ikkalasini, qolganlari esa soxta dori oldi.

Ikki yildan keyin multivitamin guruhida qarish sekinlashdi. Eng yaxshi natija – tanasi tez qariganlarda ko'rindi.

Bu sog'liqqa nima beradi?

Aniq aytganda, hali to'liq bilmaymiz. Hujayra qarishi sekinlashsa, sog'lik yaxshilanishi kerak. Lekin kasallik oldini olish yoki umrni uzaytirishni isbotlamaydi. Keyingi tadqiqotlarda xotira, saraton va ko'z sog'lig'ini tekshirishadi.

Bu qarish tezligini sekinlashtirishga o'xshaydi. Lekin oxirgi nuqta qayerga kelishini ko'ramiz.

Amaliy maslahat

Tadqiqot rahbari Howard Sesso ochiq gapirdi: "Ko'p odamlar multivitamin ichadi, endi buning foydasi borligi isbotlandi". U haddan oshirmaydi.

Multivitaminlar arzon, xavfsiz va do'konda bor. Agar qarishni biroz sekinlashtirsa, ajoyib.

Ehtiyotkorlik

Tadqiqot qisman multivitamin ishlab chiqaruvchilar tomonidan moliyalashtirilgan. Ta'sir kichik – oylar, yillar emas.

Bu sport, uyqu va to'g'ri ovqatlanish o'rnini bosa olmaydi. Faqat qo'shimcha.

Keyingi qadamlar?

Olimlar qarish sekinlashishi kasalliklarni oldini oladimi, tekshirishadi. Foyda doimiy qoladimi yoki doim ichish kerakmi, bilishadi.

Bu "qiziqarli boshlanish" bosqichi. Yaxshi tadqiqotlar oldinda.

Xulosa

Multivitamin ichayotgan bo'lsangiz, foydasi bor. Ikkinchi fikrda bo'lsangiz, boshlang. Bu vaqtni orqaga qaytarmaydi, lekin hujayralarni himoya qiladi.

Qimmat yoki xavfli vositalar o'rniga oddiy multivitamin ishlasa, bu ajoyib. Buvi maslahatlari ilm bilan tasdiqlandi.