Uyaltiruvchi dorilar haqida eshitganmisiz?
Sizga bir narsa aytmoqchiman — bu "ishonmasligingiz mumkin" dasturiga o'xshaydi, lekin aslida jiddiy ilmiy jurnalda chop etilgan.
Milanlik olimlar 90 ta sog'lom keksalarini yig'ishtirdi va juda qiziq ish qildi. Ularning ba'zilariga butunlay soxta dorilar — faol moddasi yo'q shirinliklar — berishdi. Lekin burilish shu yerda: ba'zi ishtirokchilar soxta ekanini bilishdi, boshqalari esa haqiqiy qo'shimcha olayotganlarini o'ylashdi.
Siz o'ylaysizki, allaqachon bilgan odamlar yaxshilanish ko'rsatmaydi, to'g'rimi?
Yo'q.
Natija dilingizni lol qoldiradi
Atiga uch hafta ichida, haqiqatni bilgan ishtirokchilar qisqa muddatli xotirada yaxshilanish ko'rsatishdi. Stres darajalari pastlashdi va hatto jismoniy testlarda yaxshiroq natijalar oldilar. Jismoniy ish qobiliyatlari 9 foizdan ko'proq oshdi — hech qanday haqiqiy dori bo'lmagan holda.
Lekin bu ham emas.
Ikkala guruh — ham haqiqatni bilganlar, ham haqiqiy dorilar olayotganlarini o'ylaganlar — yaxshilandi. "Ochiq yorliqli platsebo" guruhi (rostini bilganlar) kuchliroq stress kamayishi ko'rsatdi, haqiqiy narsa olayotgan deb o'ylaganlardan ham ko'proq.
Buning iloji bormi? Sening og'ying — hech narsa yo'qligini bilsang ham — faqat shirinliklar va ishlashi mumkin degan ishonch bilan seni davolayapti.
Bu sog'lom keksayish uchun nima anglatadi
Milanlik Università Cattolica universitetidan Professor Francesco Pagnini boshchiligidagi tadqiqotchilar aytishicha, bu ular o'rganyotgan kattaroq manzaraning bir qismi: ong qanday qilib keksayishga ta'sir qiladi. Va bu tadqiqotga ko'ra, bu ta'sir juda katta.
Kuzatilgan xotira yaxshilanishi? Bilish qobiliyatini mashq qilish haqidagi tadqiqotlardagi natijalarga o'xshaydi. Jismoniy yutuqlar? Odamlar sport qilishni boshlaganda bo'ladigan o'zgarishlarga o'xshaydi.
Men aytmayapmanki, dorilaringizni shirinliklar bilan almashtiring. Bu tadqiqot umuman shuni taklif qilmaydi. Lekin bu tasdiqlaydiki, kutishlarimiz, ishonchlarimiz va o'z-hissimiz biz o'ylagandan ko'ra kuchliroq bo'lishi mumkin.
Ona-badan aloqasi bor
Bu tadqiqotda meni eng hayratlantiradigan narsa: keksayish haqida qanday o'ylashimiz aslida qanday keksayishimizga ta'sir qiladi, degan dalil kuchaymoqda. Agar o'zingizni qobil, zehmat va jismonan layoqatli deb his qilsangiz — hatto kichik oqlov bilan boshlangan bo'lsa ham — tanangiz haqiqatan ham javob berishi mumkin.
Bu sehr emas. Bu asab tizimi ilmi. Platsebo effekti faqat yaxshi his qilish haqida emas — bu sening bosh'ing real fiziologik o'zgarishlarni boshlaydi, bu esa jismoniy va bilish qobiliyatiga ta'sir qiladi.
Professor Pagnini shunday dedi: fikrlar, emotsiyalar va o'z-hiss faqat his qilishimizga emas, tanamiz nima qila olishiga ta'sir qilishi mumkin.
Xulosa chiqaradigan bo'lsak, nima olishingiz kerak?
Ehtimol, o'zingizga yaxshi munosabatda bo'lishingiz kerak — bu siz o'ylagandan muhimroq. Ehtimol, umid va kutish — foydalanilmagan qurollar. Yoki bu buvisiga Tic Tac yeganida, bu "vitamin" peer-reviewed fan bilan qo'llab-quvvatlanganini aytish uchun ajoyib bahona.
Qanday bo'lmasin, bu mening e'tiborimni to'xtatgan tadqiqotlardan biri: xohlaganimizcha ishlatmayotgan qobiliyatlarimiz bormi?