Захаросаните напитки и рискът от рак на стомаха: какво трябва да знаеш

Спрях насред глътката си следобедна лимонада и си казах: „Това трябва да го споделя".

Учени от Mass General Brigham Cancer Institute публикуваха резултати, които ме накараха да се замисля сериозно. Хората, които пият поне една захаросана напитка на ден, имат 2,45 пъти по-висок риск да развият рак на стомаха в сравнение с тези, които почти не ги докосват.

Това не е малка разлика. Това е повече от двойно.

Но преди да изхвърлиш цялото си хладилно, нека ти обясня какво точно означава всичко това.

Какво показа проучването

Изследователите анализираха данни от над 112 000 участници, проследени в продължение на десетилетия. Това не са малки и бързи експерименти — говорим за огромна група хора с детайлна информация за здравето и диетата им.

През този период 278 души развиха рак на стомаха.

Най-интересното? Това е първото проучване, което показва тази връзка в американска популация. Ракът на стомаха е петата най-честа причина за смърт от рак по света, но за хранителните навици знаем малко.

Какво означава „захаросана напитка"?

Става дума не само за газирани напитки, а и за:

• Сокове и пуншове
• Лимонада
• Спортни напитки
• Всичко с добавена захар на бутилка или кутия

Не се броят изкуствено подсладените напитки без калории. Те не са свързани с повишен риск.

За жените числата са още по-тревожни — тези, които пият повече от една захаросана напитка дневно, показват 3 пъти по-висок риск.

Връзката с бактерията H. pylori

Едно нещо ми направи впечатление. Учените провериха дали бактерията H. pylori (известен рисков фактор за рак на стомаха) не е скритата причина. Тестваха около 940 участници и не откриха връзка между захаросаните напитки и тази инфекция.

Така че каквото и да причинява този риск, не е през бактериалния път. Засега остава загадка.

Да не изпадаме в паника

Искам да бъда ясна: това проучване показва съвместно появяване, не директна причинно-следствена връзка. Самите изследователи подчертават това.

Някои уточнения:

• Участниците бяха предимно бели хора — не знаем дали рискът е еднакъв за всички групи
• Липсваше подробна информация за фамилна история на рака
• Други фактори на начина на живот може да играят роля

Това не означава, че ежедневната ти кола със сигурност причинява рак. Означава, че има статистическа връзка, която си струва да вземем насериозно.

Какво означава това за теб (и за мен)

Ето моят честен поглед като човек, който определено е изпил повече от допустимото количество газирани напитки през годините:

Това не означава, че никога повече не можеш да пиеш сода. Но е поредната следа, че ежедневните ни навици могат да се отразят на дългосрочното ни здраве по начини, които не осъзнаваме в момента.

Трудното? Шейсет и пет процента от възрастните американци пият поне една захаросана напитка дневно. Това не е маргинално поведение — това е нормата. И това е сериозен обществен здравен проблем.

Лично моето заключение? Ще бъда по-внимателна какво посягам. Вода, газирана вода, неподсладен чай — лесни замени, когато помислиш за десетилетия напред.

А ти? Има ли нещо, което те накара да преосмислиш избора си на напитки?

Източник: ScienceDaily - Mass General Brigham Cancer Institute Research