Да, тялото ти е цял един свят — и червата ти може би знаят повече за ADHD, отколкото си мислиш
Една малка изповед
Винаги съм се впечатлявал от това колко странно и прекрасно е свързано човешкото тяло. Знаеше ли, че в червата ти има повече нервни клетки, отколкото в гръбначния мозък? Или че бактериите, които живеят в храносмилателната ти система, може би определят настроението ти в този момент? Да, телата ни са истински лабиринти от изненади.
Затова когато научих за ново проучване от Университета „Уорик", направо се закачих.
Изследователите прегледаха данни от 1,9 милиона души в 23 различни проучвания — това си е сериозно количество хора — и откриха нещо доста любопитно: хората с ADHD имат значително по-висока честота на стомашно-чревни проблеми в сравнение с останалите.
Цифрите са впечатляващи
Ето накратко какво показа проучването:
- Хората с ADHD са с около 50% по-склонни да изпитват стомашно-чревни симптоми
- Запекът? Почти два пъти по-чест
- Синдром на раздразнените черва (IBS)? Увеличава се с 58%
- И ето това ме впечатли: енкопрезата (загуба на контрол върху дефекацията) е над четири пъти по-вероятна
Това не е просто малка грешка в данните. Това е ясно очертана тенденция.
Проучването е публикувано в Journal of Attention Disorders и е всъщност първото систематично проучване, което се фокусира конкретно върху стомашно-чревните симптоми при ADHD. Учените отдавна знаят, че храносмилателните проблеми са чести при аутизма, но връзката между ADHD и червата не е била толкова ясна досега.
Какво точно се случва?
Тук става наистина интересно, защото учените все още нямат еднозначен отговор. Има няколко хипотези, които се обсъждат:
Първо: поведенчески фактори. Хората с ADHD понякога се борят с нередовни хранителни навици, импулсивност при избора на храна или просто... забравят да ядат (или преяждат), защото мислите им са другаде. Такава непоследователност със сигурност може да обърка храносмилането с времето.
След това: медикаментите. Много лечения за ADHD могат да предизвикат запек като страничен ефект. Не е приятно да се мисли за това, но е реален фактор, който засяга много хора, приемащи стимулантни лекарства.
И моят личен фаворит — оста черва-мозък. Червата и мозъкът ти всъщност водят непрекъснат разговор през магистрала, наречена блуждаещ нерв. По-ранни изследвания вече показаха, че хората с ADHD често имат различен микробиом в червата в сравнение с невротипичните хора. Тези микроскопични „наематели" може би влияят върху това как червата ти „говорят" с мозъка ти, а това се отразява на всичко — от настроението до концентрацията и до това дали си подут или не.
Защо това е по-важно, отколкото си мислиш
Искам да кажа няколко думи защо това проучване наистина има значение, защото е лесно да го отминеш с „ами, да, храносмилателни проблеми".
Но ето каква е работата: ако имаш ADHD и се бориш с хроничен запек, IBS или други чревни проблеми, това не е просто неудобство. Това сериозно може да повлияе на качеството ти на живот, на психическото ти здраве и дори на способността ти да се концентрираш върху каквото и да било друго.
Изследователите отбелязаха, че лекарите може да са толкова фокусирани върху „основните" симптоми на ADHD — трудности с концентрацията, импулсивност, хиперактивност — че да пропуснат напълно, че техният пациент страда и от стомашно-чревни проблеми. А това ми се струва доста съществена грешка.
Какво ако справянето с чревното здраве можеше да направи някои симптоми на ADHD по-лесни за управление? Какво ако децата с ADHD, които се борят в училище, всъщност имат и хронични стомашни болки, за които никой не е помислил да попита?
Какво да правиш с тази информация?
Първо, ако имаш ADHD: обърни внимание на червата си. Сериозно. Ако си пренебрегвал храносмилателните проблеми или си смятал, че са нормални, може би си струва да ги обсъдиш с лекар.
Второ, ако си родител на дете с ADHD: може би е добре да попиташ дали детето изпитва стомашни проблеми. Децата особено може да не свържат коремните си болки с нещо, което си заслужава да се спомене, особено ако са свикнали да не се чувстват добре.
Трето, изследователите препоръчват хората с по-сложни стомашно-чревни симптоми да се консултират с диетолог или гастроентеролог — а не просто да разчитат на грижи, фокусирани само върху ADHD.
Накратко
Това проучване показва асоциация, а не доказателство, че ADHD причинява чревни проблеми (или обратното). Но моделът е достатъчно ясен, за да си струва да му обърнеш внимание.
Живеем в вълнуваща епоха, в която най-накрая започваме да разбираме колко взаимносвързани са телата ни. Мозъкът и червата не са отделни системи, които си вършат работата независимо — те водят постоянен диалог, и разбирането на този разговор може да помогне на много хора да се почувстват значително по-добре.
Искрено съм любопитен накъде ще тръгне това изследване. Може ли грижата за чревното здраве да стане част от управлението на ADHD един ден? Времето ще покаже. Но междувременно, може би отдележи момент да провериш как се чувства стомахът ти. Може би се опитва да ти каже нещо.
Източник: ScienceDaily