دماغك هو اللي بيتمرن أكتر من عضلاتك

مفاجأة ما بعد التمرين

تعرف ذلك الشعور الرائع بعد التمرين؟ وضوح الذهن، والإحساس بالإنجاز، وتلك الطاقة الغريبة رغم الإرهاق؟ يبدو أن له سبباً حقيقياً، وهو أكثر إثارة مما كنا نتوقع.

لوقت طويل، كنا نفهم الرياضة بطريقة بسيطة: تتمرن فتقوى عضلاتك. لكن دراسة جديدة من جامعة بنسلفانيا غيرت هذا الفهم جذرياً. اكتشف العلماء أن دماغك لا يتوقف عن العمل بعد انتهاء التمرين، بل يبدأ في هذا الوقت بالعمل على تطويرك.

عندما يتولى الدماغ المهمة

في الدراسة، لاحظ الباحثون أن نوعاً معيناً من الخلايا الدماغية ينشط أثناء الجري. لكن المفاجأة كانت أن هذه الخلايا تستمر في النشاط لمدة ساعة على الأقل بعد التوقف عن الحركة.

تُسمى هذه الخلايا "SF1". وهي تبدو وكأنها مدرب شخصي خفي يواصل توجيهك بعد مغادرتك صالة الرياضة. وبعد أسبوعين فقط من التمارين المنتظمة، زادت هذ<|eos|>