رجيم اليويو مش بيخرب جسمك.. والعلم دلوقتي بيقول كده

الأسطورة اللي بتطاردك

بتتذكر ذلك الشعور؟ بتتعب وبتخسر عشرين كيلو، وبتحس حالك كويس... وبعدين ترجع الحياة وترجع الكيلوات. وفجأة بتفكر إنك "خربت" عملية الأيض عندك. وإن جسمك صار أسوأ من قبل.

بس هالفكرة مش صحيحة. وفيه باحثين قالوا "لا" لهالقصة كلها.

اللي كانوا يقولوه (واللي غلط)

من سنين كثيرة، والناس مقتنعة إن الرجيم اللي بتخسر فيه وترجع تكسب، هو أسوأ شي ممكن تعمله لصحتك. كانوا يقولوا: لما بتخسر وزنك، بتخسر عضل، ولما بترجع تكسب، بتكسب دهن. وعملية الأيض بتصير أبطأ. وفي النهاية بتصير أمراضك أكثر من قبل.

هالكلام كان مخيف، وخلى كثير ناس ييأسوا وما يحاولوا أصلاً.

الباحثين قرروا يتأكدوا بنفسهم

البروفيسور فايدون ماغكوس ونوربرت ستيفان، ما اكتفوا بالقصة اللي كانت تُروى. راحوا يدوروا على الدراسات الحقيقية. درسوا الإنسان والحيوان، وكانوا يقيموا التجارب الدقيقة والملاحظات الواقعية.

وكانت النتية مفاجئة: ما في دليل قوي يدعم القصة اللي كانت تُروى.

النتيجة اللي ما توقعناها

بعد ما ياخذوا بعين الاعتبار الأمراض السابقة، والشيخوخة، والوزن السابق، بيطلع إن الخوف من الرجيم اليو يو، ما هو إلا غول تحت السرير. وفي ال واقع، ما في دليل يربط الرجيم اليو يو بأي من الد<|eos|>