Treenaa, mutta aivot jatkavat hommia
Se tuttu tunne treenin jälkeen on tuttu monille. Pää tuntuu kirkkaalta, olo kevyeltä ja silti täynnä voimaa. Vaikka lihakset ovat väsyneet, mieli tuntuu terävämmältä. Uusi tutkimus Pennsylvanian yliopistosta näyttää, mistä tämä johtuu. Aivot eivät lepää, kun treeni loppuu. Ne jatkavat työtään.
Aivot ottavat ohjat
Tutkimuksessa juoksivat hiiret juoksumatolla. Tutkijat havaitsivat, että tietyt aivosolut syttyivät aktiivisiksi juuri treenin aikana. Kyseessä oli ventromediaalinen hypotalamus, alue, joka ohjaa energiankulutusta. Hämmästyttävää oli se, että solut jatkoivat toimintaansa vielä tunnin verran treenin päättymisen jälkeen.
Nämä solut kantavat nimeksi SF1-neuronit. Ne näyttävät olevan avainasemassa kestävyyden kehittymisessä. Kahden viikon säännöllisen liikunnan jälkeen neuronit olivat sekä aktiivisempia että lisääntyneet. Hiiret jaksoivat juosta pidempään ja kovempaa.
Mitä tapahtuu, kun aivot eivät pääse mukaan?
Tutkijat tekivät ratkaisevan kokeen. He estivät SF1-neuroneja lähettämästä viestejä juuri treenin jälkeen. Vaikka solut toimivat normaalisti liikunnan aikana, tulokset olivat selvät. Hiiret väsyivät nopeammin. Ne eivät myöskään kehittyneet enää entisestään.
Tämä osoittaa, että kestävyyden kasvu ei tapahu pelkästään gymillä. Se tapahtuukin mainly during recovery period.
Aivot ohjaavat palautumista
Tällä hetkellä tutkijat eivät vielä täysin ymmärrä, mitä SF1-neuronit tarkalleen ottaen do during recovery. He kuitenkin arvelevat, että solut autavat vartaloa käyttämään varastoitua glukoosia. Tämä nopeaa lihasten, sydämen ja keuhkojen sopeutumista.
Asiat eivät vielä ole täysin selviä
Tämä tutkimus ei vielä tarjoa suoria sovelluksia. Tutkijat uskovat kuitenkin, että ymmärrys aivojen ja vartalon yhteytulevaisuudessa voi autaa vanhempia ihmisiä pysymään liikkeessä ja liikkumaan pitkään.