Az a trükk, amit az orvosok is irigyelnek az ízületi gyulladástól
Őszintén? Amikor először hallottam a kutatásról, kételkedtem. Egy apró változás a járásunkban, és máris jobb lesz a térdfájdalom? Inkább tűnt jól hangzó wellness-trükknek, mint valós megoldásnak. De a Stanford, az NYU és az Utah Egyetem kutatói komolyan vették a témát. Eredményeiket rangos tudományos folyóiratban közölték. Így érdemes volt utánajárni.
Mi a baj a mostani kezeléssel?
Az osteoarthritis nagyon gyakori. Negyven év fölött minden negyedik ember szenved tőle. A térdporc lassan elkopik, a mozgás fájdalmas lett, és sokszor egyszerűen megnehezíti a hétköznapokat. Jelenlegi megoldásaink főleg tüneti jellegűek: fájdalomcsillapítók, és ha már nagyon rossz a helyzet, protézis. Utólag próbálunk javítani, amikor a károsodás már megtörtént.
A kutatók új kérdése
Mi van, ha nem a fájdalmat kezeljük, hanem a terhelést változtatjuk meg? Ha egyszerűen máshogy lépkedünk, és ezzel csökkentjük a térd belső oldalára ható erőt? Erre a kérdésre keresték a választ.
Egy évig tartott a vizsgálat. Azok, akik járástréninget kaptak, ugyanolyan fájdalomcsillapítást értek el, mint a gyógyszerekkel. A mágneses rezonanciás felvétel pedig azt zeigte, hogy a porckárosodás is lassabb volt.
A lábfej szöge a kulcs
A térd terhelése nem egyenletes. A belső oldal mindig többet kap. Ezért gyakori a belső oldali arthrosis. Ha azonban megváltoztatjuk a lábfej állását – kifelé vagy befelé fordítjuk –, ez a terhelés eltolódik.
Nem mindenkinek ugyanaz a megoldás. Vannak, akiknek öt fokkal kifelé kell fordulni, másoknak befelé. Ha valaki rossz irányba fordul, akár rosszabb is lehet a helyzet. A korábbi próbálkozások ezért falra futottak – mindenkinek ugyanazt a receptet adták.
A Utah-i csapat személyre szabottan dolgozott. Mozgásanalízissel és nyomásérzékeny futószalaggal először megmértek minden résztvevőt. Határoztak egy optimális szöget – befelé vagy kifelé, 5 vagy 10 fok – spórolva ezzel deceptál
Tréning és visszajelzés
Nem csak azt mondták, hogy „így kell lépni”. Hat hétig minden nap real-time visszajelzést kaptak. A lábszárra erősített eszköz vibrált, if